Chắc hẳn ai cũng từng nghe cha mẹ và thầy cô kể rằng việc phát triển trí nhớ là rất quan trọng đối với một người. Họ nói rằng nếu không có căng thẳng não liên tục, một người sẽ sớm quên ngay cả những điều cơ bản. Vì vậy, nó là, bởi vì đối với bất cứ ai, điều quan trọng là trí nhớ của anh ta không làm anh ta thất vọng. Có rất nhiều phương pháp để cải thiện trí nhớ thính giác, nhưng những phương pháp sau đây được coi là hiệu quả nhất.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước giờ ngủ.
Khi bạn đã đi ngủ, hãy dành thêm thời gian để thực hiện các bài tập tăng cường trí nhớ. Cố gắng nghe tất cả các âm thanh xung quanh bạn. Trước tiên, hãy nghe âm thanh nền chung, sau đó chú ý đến những âm thanh cụ thể. Bạn sẽ ngạc nhiên về sự đa dạng của âm thanh bao quanh bạn. Có lẽ đó sẽ là tiếng nước chảy róc rách, tiếng tim đập thình thịch hay tiếng xe chạy qua ngoài cửa sổ. Lặp lại bài tập này hàng ngày trước khi ngủ. Theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn đã cải thiện đáng kể tính chọn lọc và sự chú ý của trí nhớ.
Bước 2
Lặp lại phát lại.
Tìm bất kỳ nơi nào yên tĩnh, ngồi thoải mái và cố gắng hoàn toàn thư giãn. Đặt tay trên đầu gối, tập trung vào bài tập này. Cố gắng tái tạo những âm thanh bạn đã nghe trước đó. Thay đổi âm lượng, giai điệu và độ rõ ràng của chúng. Thực hiện bài tập này mỗi ngày trong 5 phút. Trong vài tuần, bạn sẽ có thể nghe rõ bất kỳ âm thanh nào và cũng có thể học cách thay đổi âm thanh đó.
Bước 3
Âm nhạc.
Chuẩn bị một số bản nhạc quen thuộc trước khi tập luyện. Không quan trọng nó sẽ là loại nhạc gì, điều quan trọng là nó phải thú vị và quen thuộc với bạn. Sau khi nghe đoạn đầu tiên của giai điệu, hãy tạm dừng ghi âm. Nhắm mắt lại và không nghĩ về bất cứ điều gì. Cố gắng tái tạo tinh thần và tiếp tục bài hát này. Nếu bạn không thành công trong lần đầu tiên, thì đừng tuyệt vọng, hãy cố gắng cho đến khi đạt được thành quả. So sánh giai điệu bạn nhận được với bản gốc. Học cách ngắt quãng và khởi động lại bản nhạc. Bạn có thể coi kỹ năng này đã học được khi bạn có thể dễ dàng chơi bất kỳ bản nhạc nào bạn muốn.
