Trượt tuyết là một hoạt động phổ biến vào mùa đông. Đi bộ trượt tuyết làm ôn hòa cơ thể, cải thiện tình trạng thể chất, tăng tông màu tổng thể, đảm bảo hiệu suất cao. Niềm vui trượt tuyết chỉ có thể đạt được trên những ván trượt được lựa chọn phù hợp.
Hướng dẫn
Bước 1
Bạn cần phải chọn ván trượt có tính đến nhiều yếu tố. Các loại ván trượt có thể được chia theo điều kiện thành các nhóm chính: mục tiêu, theo phương thức di chuyển, theo thông số, theo chất liệu. Xác định nơi bạn trượt băng. Sự lựa chọn ván trượt của bạn sẽ phụ thuộc vào điều này. Mua những chiếc nghiệp dư nếu bạn muốn sử dụng chúng để cưỡi ngoài thành phố trong khu rừng gần nhất. Chúng nặng 1,5 kg và rất nặng, nhưng bạn không thể lập kỷ lục với chúng. Bạn có được kinh nghiệm cần thiết và tiết kiệm tiền. Mua những chiếc chuyên nghiệp nếu bạn không hài lòng với những người mẫu nghiệp dư và muốn trượt tuyết trên những con đường mòn đặc biệt.
Bước 2
Chọn ván trượt dựa trên phong cách trượt tuyết của bạn. Đối với các vận động viên có trình độ rèn luyện thể chất và kỹ thuật cao, ván trượt đua được lựa chọn tùy thuộc vào phong cách vận động: cổ điển, trượt băng hoặc kết hợp. Đua xe có trọng lượng nhẹ và có hiệu suất lướt tuyệt vời cho hiệu suất thể thao vượt trội. Nếu bạn không đủ tiền mua 2 đôi ván trượt cho các phong cách trượt tuyết khác nhau, hãy chọn ván trượt cho cách di chuyển cổ điển nhưng ngắn.
Bước 3
Chọn ván trượt dựa trên chiều cao và cân nặng của bạn. Biết chiều cao và cân nặng của bạn, hãy chọn một bộ theo các thông số (chiều dài của ván trượt và cột điện). Mỗi cửa hàng thể thao có một bảng về tỷ lệ tối ưu của chiều cao, cân nặng và loại đồ trượt tuyết của một người. Đối với môn trượt tuyết cổ điển, bạn nên chọn chiều dài của ván trượt dài hơn chiều cao của bạn 25–30 cm, đối với trượt băng - dài hơn chiều cao của bạn 10–15 cm và đối với đi bộ - dài hơn chiều cao của bạn 15–25 cm.
Bước 4
Chọn vật liệu trượt tuyết của bạn. Chúng được làm bằng gỗ và nhựa. Chọn những cái bằng gỗ nếu bạn mới bắt đầu học. Ván trượt bằng gỗ cũng thích hợp cho một đứa trẻ. Chúng dễ vận hành hơn và do tương đối rẻ nên có thể được thay thế thường xuyên hơn, tùy theo chiều cao của trẻ. Nhưng với việc rút kinh nghiệm, hãy chắc chắn thay ván trượt bằng gỗ bằng ván nhựa. Bạn có thể trượt tuyết nhanh hơn trong chúng, và mùa thể thao của bạn sẽ kéo dài hơn do có cơ hội đi bộ trên đường trượt mùa xuân ẩm ướt. Với ván trượt phù hợp, bạn có thể lướt đi một cách dễ dàng và tận hưởng những chuyến đi dạo giữa thiên nhiên.
