Tuyết, sương giá và gió thổi mạnh. Tất cả điều này làm cho bạn một lần nữa không dính ra khỏi nhà, để không bị đóng băng. Tuy nhiên, bạn không nên ngồi chung cư vào mùa đông, vì thời điểm này trong năm có rất nhiều trò vui chơi, giải trí mà không chỉ trẻ em mà người lớn cũng rất thích. Vậy làm cách nào để bảo vệ mình trong mùa đông để không bị chết cóng?
Hướng dẫn
Bước 1
Trước khi đi ra ngoài, hãy uống một tách trà nóng với sả hoặc gừng, có thể dùng bất kỳ thức uống thảo mộc hoặc sô cô la nóng nào. Hãy lưu ý công thức sau: Đổ một ly nước táo vào muôi và thêm nửa thìa quế, đun sôi và uống. Rượu chỉ có thể làm ấm bạn khỏi cảm lạnh trong một thời gian, sau đó cơ thể bắt đầu mất nhiệt đột ngột và nhanh chóng. Do đó, hãy theo dõi mức độ của đồ uống hoặc từ bỏ hoàn toàn rượu. Sau khi đi dạo trong cái lạnh mà được nhâm nhi tách trà chanh mật ong thì thật tuyệt.
Bước 2
Trong những đợt sương giá nghiêm trọng, điều đầu tiên là chân bắt đầu cóng, vì tuần hoàn máu chậm lại và máu đến không làm ấm chân tốt. Hạ thân nhiệt của chân có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng, vì có một số lượng lớn các điểm hoạt động sinh học trên bàn chân. Trước hết, thận và các cơ quan tai mũi họng bị ảnh hưởng. Từ bỏ những đôi bốt chật và giày cao gót, vì dù chỉ một chiếc ủng ấm áp cũng không thể cứu đôi chân của bạn khỏi sương giá nghiêm trọng. Vào mùa đông, những đôi bốt bọc nỉ (hiện đang là mốt) hoặc những đôi bốt phồng có đế dày là phù hợp nhất, nếu bạn có thể đi tất ấm bên dưới thì sẽ rất tốt. Điều quan trọng là đôi giày không làm bó chân bạn.
Bước 3
Bàn tay đóng băng rất nhanh trong sương giá, đã ở -10 độ, người ta nên tạm biệt ngay cả với găng tay cách nhiệt. Rốt cuộc, chúng kém hơn đáng kể so với găng tay, trong đó các ngón tay chia sẻ hơi ấm của chúng với nhau. Trước khi ra ngoài, hãy bôi trơn tay và mặt của bạn bằng kem bảo vệ (có thể thay thế bằng bất kỳ loại kem nhờn nào). Da tay bị đóng băng có thể gây ra các vấn đề về cổ họng, thấp khớp, viêm da và đợt cấp của bệnh viêm đa khớp.
Bước 4
Trong một mùa đông khắc nghiệt, hãy từ bỏ áo khoác lông ngắn, quần tất nylon và váy mini, vì sức khỏe quan trọng hơn nhiều so với thời trang. Vì vậy, đừng xấu hổ khi mặc một chiếc áo phông cotton hoặc đồ lót giữ nhiệt bên dưới một chiếc áo cổ lọ có chất liệu viscose. Quần áo nên thoáng khí để hơi lạnh khó xâm nhập vào cơ thể. Hãy chuẩn bị cho mình một chiếc khăn quàng cổ ấm áp và tất nhiên là một chiếc mũ đội đầu, vì bạn không thể đi đâu mà không có nó.
